最近幾年，我們經(jīng)常聽到人因為生活的壓抑不開心而自殺的案件。據(jù)悉，我國每年有28.7萬人死于自殺，占全部死亡人數(shù)的3.6%。另據(jù)了解，在自殺者中，80%左右的人患有抑郁癥，其中21-50歲的青、中年人群占多數(shù)。

抑郁癥，已經(jīng)成為危及生命的第五大疾病!下面小編就給大家介紹幾款可以緩解壓力，調(diào)節(jié)心情的茶葉。

閑花落地

原料：熏衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。

作法：在500毫升熱開水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分鐘后取出茶渣。加入蜂蜜攪拌至溶解，倒入杯中即可。

特點：薰衣草具有舒壓、安眠的作用，茉莉花有潤腸、通便及減肥的功效。

洋參玫瑰茶

材料：西洋參、黃耆、枸杞各2錢，玫瑰15朵。

作法：將藥材洗凈，加500cc滾水沖泡，燜約20分鐘即成元氣茶飲。

效用：清心解郁、補充精神、增強免疫功能。

玫瑰茶蜜茶

材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。

作法：將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。

效用：疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。

玫瑰舒壓茶

材料：玫瑰花6克、洋甘菊6克、馬鞭草5克

作法：

1.將材料置入茶壺或茶杯

2.沖入90度c熱開水400cc

3.在茶壺內(nèi)悶約6分鐘

4.用調(diào)匙充分攪拌均勻，若想喝甜一點可加入少許蜂蜜

菊花百合麥茶

材料：小麥、菊花、百合各約15克。

作法：皆放入水中，煮成約一壺。

效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。