我們很多人都是有熬夜的習(xí)慣的，長(zhǎng)期熬夜的時(shí)候我們的身體的機(jī)能就會(huì)發(fā)生改變，這個(gè)時(shí)候我們就哎喲吃一些食物來(lái)改善一下，這樣才能讓我們第二天更有精力的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)熬夜族的必須飲品。

1根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷葉，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。

3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

適量的蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

上面我們給大家介紹的就是比較適合熬夜一族喝的果汁，長(zhǎng)期熬夜喝這些果汁能有效的保證自己的經(jīng)歷，同時(shí)也有不錯(cuò)的美容效果。

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