每到春季的時候我們會吃到很多的新鮮的蔬果的，這個時候我們也是可以通過這些蔬果來保健的，而很多人也選擇和鮮榨蔬果汁來保健身體的，同時也是補(bǔ)充維生素的最好方法，下面我們就給大家所說能幫助我們有效補(bǔ)充維生素和排毒養(yǎng)顏的果汁有哪些吧。

推薦一：瘦身美顏——白蘿卜番茄汁

材料：薄荷葉10g，櫻桃番茄5個，糖1茶匙，白蘿卜20g

做法：

1.將白蘿卜洗凈，刮去外皮，切成大塊。白蘿卜在挑選的時候盡量選擇長短、粗細(xì)適中且質(zhì)地堅硬，放在手中有分量的。如果是糠了的蘿卜，僅僅是個頭大，但是分量明顯和個頭不成正比。

2.薄荷葉清洗干凈，櫻桃番茄洗凈瀝干水分備用。將白蘿卜、薄荷葉、櫻桃番茄一起放入榨汁機(jī)中，攪打出汁后加糖攪勻即可。

推薦二：延緩衰老——黃瓜奇異果汁

材料：黃瓜半根，奇異果1個，原味酸奶300ml，冰塊100g，檸檬汁2茶匙

做法：

1 奇異果與黃瓜洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機(jī)。攪拌機(jī)中倒入酸奶、冰塊，再擠入少許檸檬汁，開動攪拌機(jī)，將飲品充分?jǐn)嚢韬�，即可裝杯。

2 將奇異果果肉切成小塊，放入奶昔中，再用黃瓜片加以裝飾即可。