夏天是容易沒有胃口的季節(jié)。而酸梅湯是我國古老的傳統(tǒng)飲料之一，已有千年的歷史。“銅碗聲聲街里喚，一甌冰水和梅湯”，這是清朝郝懿行寫的《都門竹枝詞》，描寫的就是舊時北京街頭賣酸梅湯的人手敲冰盞發(fā)出的那種清脆悅耳之聲。酸梅湯能夠開胃解暑，清熱解毒。

酸梅湯是怎么做出來的呢?做酸梅湯以前先要準(zhǔn)備好四種原料：山楂25克，烏梅25克，甘草5克，桂花5克，如此用量可以熬出一升酸梅湯。此外，還要準(zhǔn)備一些冰糖，用量可以根據(jù)喜好自由掌握。

酸梅湯的做法很簡單：先把山楂和烏梅放在清水里泡開，大約半小時即可;然后，把泡好的山楂、烏梅加上甘草一起，放在紗布包里，把紗布包的口扎好;接著，鍋中放入清水1升，燒開后放入調(diào)料包，并放入冰糖，慢火熬制30~40分鐘，在出鍋前，加入5克桂花，桂花味道煮進(jìn)湯中后就可以關(guān)火了;最后，用過濾網(wǎng)將 酸梅湯汁灌入瓶子中，放入冰箱冷藏，隨喝隨倒。

酸梅湯的原料主要是烏梅�！侗静菥V目》說：“梅實(shí)采半黃者，以煙熏之為烏梅。”烏梅是一種中草藥，具有味酸、性溫等特點(diǎn)，有斂肺、開胃、生津、清熱、調(diào)中下氣等功能。因此，以烏梅為主熬制的飲品是炎熱夏季不可多得的保健飲品。

另外，烏梅中含粗纖維比較多，可促使機(jī)體把一些代謝產(chǎn)物排出體外，可以排毒養(yǎng)顏;烏梅還有抗過敏的作用，對皮膚過敏引起的一些小痘小斑有很好的防治作用。

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