現(xiàn)代人講健康飲食，很多東西都講究天然的，比如果蔬汁，現(xiàn)在很多人都是自己榨的，而對于炎熱的夏季來說，下面介紹的這三款果蔬汁可以說是又營養(yǎng)又清涼，是夏日自然飲品中的最佳選擇。

1、芹菜洋蔥檸檬果汁。

做法：首先將洗凈的芹菜、洋蔥切成塊狀，檸檬切成兩半，然后將芹菜、洋蔥放入榨汁機中榨，加入適量的冷開水和蜂蜜，最后擠入適量的檸檬汁即可。

功效：芹菜偏涼性，水分、維生素充足，有消腫利尿、解暑敗火、清除血液中毒素的作用，洋蔥有降血壓、清除體內(nèi)毒素、提高免疫、抗病毒的作用。常喝芹菜洋蔥汁，對身體益處多多。

2、苦瓜胡蘿卜汁。

做法：首先將洗凈的苦瓜和胡蘿卜切成方塊狀，然后放入榨汁機榨，最后加入適量的冷開水和蜂蜜即可。

功效：苦瓜是夏季清熱解毒的好食材，有明目利尿、緩解疲勞、降血糖血脂的功效;胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，有增強免疫力、明目養(yǎng)神、益氣養(yǎng)脾之效，適合夏季食用。

3、西瓜檸檬汁。

做法：將洗凈的西瓜去皮、切成方塊狀，檸檬切成兩半，并擠出檸檬汁;然后，將西瓜放入榨汁機榨，加入檸檬汁和適量的蜂蜜即可。

功效：西瓜性涼，有消暑解乏、消腫利尿、排毒養(yǎng)顏之效，檸檬是天然的抗氧化劑，是美白養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老的好食材，夏季喝西瓜檸檬汁絕對是理想的養(yǎng)生果蔬汁，但是不能貪吃，無節(jié)制的喝，涼性的西瓜會造成腹瀉、腹痛等癥狀。

三款果蔬汁的口味是不同的，但是一定有一款是適合你的!

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