現(xiàn)在的白領，因為工作原因需要長期面對著電腦。總是會覺得眼睛干澀，有什么可以緩解的辦法呢?其實飲食就有緩解的功效哦。下面我就給大家推薦幾款適合干眼癥患者飲用的果蔬汁吧。

1、草莓菠蘿檸檬汁

原料：草莓10個，菠蘿半個，檸檬1/4個

做法：草莓洗凈去蒂，菠蘿去皮切成小塊，用淡鹽水浸泡一下，檸檬洗凈去子，均切成2厘米見方的小塊，放入榨汁機，加半杯純凈水即可。

2、黃豆芽汁

原料：黃豆芽300克

做法：黃豆芽洗干凈，去除種皮，放入榨汁機中榨汁，然后將豆芽汁倒入鍋中，加入等量清水煮沸，依據(jù)個人口味加入蜂蜜調味即可。豆芽汁比豆?jié){還要溫和，腸胃不佳的人也可以放心飲用，也可加入鮮奶或奶粉，豆芽中的植物蛋白與牛奶中的動物蛋白搭配，營養(yǎng)更均衡。

3、白菜心胡蘿卜薺菜汁

原料：白菜心1個，胡蘿卜1根，薺菜2棵

做法：白菜心、胡蘿卜、薺菜分別洗凈，將薺菜焯熟，胡蘿卜切成2厘米見方的小塊，白菜心和薺菜分別切碎加1杯純凈水榨汁。

以上介紹的2款預防干眼的食療，希望可以給大家?guī)�來幫助。只要長期食用，一定會有所幫助的。最后，還要提醒大家，除了通過飲食調理外，也應該多讓眼睛休息，多看看綠色植物哦。