相信不一樣的人有不一樣的減肥方法，最近，聽人說起果汁其實也是可以減肥的，所以說，今天我們就一起來看看味道不錯而且又可以減肥的果汁兒需要哪些原材料，又到底應(yīng)該怎么做兩個方面的問題，希望大家看完以后自己也能夠做出非常美味的果汁兒。

先一起來看看做這種能夠減肥的果汁兒需要有哪些材料：主料：蘋果半個，新鮮淮山四兩，蜜糖半湯匙，冷開水150毫升。

美味減肥果汁的做法：

首先要先把準(zhǔn)備好的蘋果去掉皮和蘋果籽，然后把蘋果切成顆粒狀備用;

然后把準(zhǔn)備好的新鮮淮山的皮去掉，并且切成跟蘋果顆粒差不多大小的顆粒狀以備用;

最后把準(zhǔn)備好的150ml水和蜜糖都放入到榨汁機(jī)里面，接下來再放入一些淮山顆粒，以及蘋果顆粒，然后只要攪拌均勻以后達(dá)成汁兒就可以了。

服法：每日一杯，連飲兩個星期，即能減磅兼容光煥發(fā)。　　菠蘿是經(jīng)常被人們誤會的水果，菠蘿的肉質(zhì)部分含有豐富的果膠和果酸，而木質(zhì)部分則有豐富的纖維質(zhì)，是一種既能增加腸胃運動又能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的水果。同樣搭配維生素豐富的胡蘿卜，再加入少許老姜，辣素能促進(jìn)身體血液循環(huán)和脂肪代謝，是減肥的利器。

選用半個菠蘿，先用鹽水浸泡10分鐘后切成小塊，胡蘿卜1根洗凈后切塊，老姜3-5片一起放入榨汁機(jī)，加入250-300ml溫水榨汁飲用。如果喜歡喝熱飲的可以將果汁過濾一下加熱飲用，想要增強(qiáng)瘦身效果，在加熱的時候再放入幾片生姜片即可。冬天尤其適合體寒虛胖的MM飲用，燃脂效果很好。

用果汁兒通過食療來減肥和美容的話，一般來說是需要堅持比較長的時間才能夠看得到效果的，所以說，希望想要通過這種方式減肥的朋友一定要注意堅持，而不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然就能夠達(dá)到你想要的效果。