擁有好的肌膚相信是每個(gè)女孩子的夢(mèng)想吧。有的人會(huì)使用高檔的護(hù)膚品，有的人會(huì)服用含有復(fù)合維生素的保健品。而我要向大家推薦的方法就是每天喝一杯飲品，不但可以護(hù)膚美白而且還有防曬的作用，非常適合夏季食用哦!

夏季防曬美白更重要

夏季是女性又愛又恨的季節(jié)，因?yàn)橄募究梢宰屌�性穿上性感、時(shí)尚的衣服，但由于夏季天氣的炎熱，會(huì)使人的面部被曬傷，從而肌膚會(huì)出現(xiàn)變黑、長(zhǎng)斑等現(xiàn)象。

對(duì)于這樣的問題，想要美白、防曬是非常重要的，可是既能起到防曬的作用，又能達(dá)到美白的效果，這是什么方法呢?在以下的內(nèi)容里，小編會(huì)告訴大家!

既防曬又美白的方法是什么

既防曬又美白的方法有很多，其中有一種非常簡(jiǎn)單的方法，就是自制飲品，而飲品所需要的材料在超市、菜場(chǎng)都是可以購(gòu)買到的，趕快來了解一下吧!

西紅柿汁

西紅柿是夏季最常見的蔬菜，簡(jiǎn)單點(diǎn)說，它既可當(dāng)做蔬菜食用，又可以當(dāng)做水果食用，備受女性歡迎。

多數(shù)女性單獨(dú)食用它的主要目的是為了減肥，因?yàn)樗�所含有的熱量是比較低的，它除了具有這樣的作用之外，還有白防曬的作用。

因?yàn)樗�含有一種可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素形成的物質(zhì)，這種物質(zhì)就是維生素c，雖說很多食物都含有這種物質(zhì)，但西紅柿中維生素c的含量卻非常的高，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫”。

長(zhǎng)時(shí)間食用它，可以減少因?yàn)殛柟庹丈涠�形成的斑點(diǎn)，使皮膚變白。所以，小編推薦大家飲用西紅柿汁，對(duì)于西紅柿汁的做法如下：

材料:西紅柿2個(gè)、蜂蜜50g。

做法

1、將西紅柿用開水燙一下去皮，切成小塊放于碗中。

2、將蜂蜜放入裝有西紅柿的碗中腌一會(huì)。

3、把上述材料放入料理機(jī)中打成汁即可。　這種水果自身也含有較多的維生素c，除此之外還含有其他物質(zhì)，如 鈣、磷、鐵和B族維生素等。

葡萄汁

葡萄是夏季應(yīng)季水果，人們多會(huì)單獨(dú)的食用它，除了它比較美味之外，它含有的花青素、白藜蘆醇等物質(zhì)，具有抗氧化、保護(hù)心血管疾病的作用。

其中的花青素可以起到美白肌膚、延緩衰老、淡斑的作用，所以，它備受人們的歡迎。

材料:葡萄300g，面粉10g。

做法

1、將新鮮的葡萄放入盆中，加入適量水和面粉，用手進(jìn)行攪拌。

2、面粉可以吸走葡萄上的臟東西，利于葡萄的清潔。

3、將葡萄從洗干凈之后放入料理機(jī)中打碎。

4、過濾取汁，加點(diǎn)蜂蜜，將汁放入干凈的容器中密封，放入冰箱進(jìn)行冰鎮(zhèn)即可。

夏季的到來，大家都會(huì)做許多美白防曬的事情，除了使用護(hù)膚品，還可以多食用以上食物，將這些食物制作成果汁也是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇哦。所以，趕快在平時(shí)閑暇的時(shí)候來制作吧!