人的一生總會(huì)有腰疼的經(jīng)歷。千萬(wàn)不要認(rèn)為腰疼就是腰椎間盤突出或是腰肌勞損，其實(shí)對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，骨質(zhì)疏松才是導(dǎo)致腰疼最主要原因。

如何分辨出是骨質(zhì)疏松引起的腰疼呢?嚴(yán)重的腰椎間盤突出在引起腰疼的同時(shí)往往還伴有坐骨神經(jīng)痛，且腿上疼痛更厲害;而骨質(zhì)疏松引起的腰部疼痛更為明顯。此外，嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致脊柱后凸畸形，連行走都困難，有患者甚至吃飯幾分鐘都疼的不行。骨質(zhì)疏松引起的腰椎問(wèn)題，還可能造成胸腔變形，并進(jìn)一步影響呼吸道、胃腸道的正常功能。

骨質(zhì)疏松雖然危害嚴(yán)重，但可防，可治。不過(guò)，需要注意的是，骨質(zhì)疏松一旦出現(xiàn)就不可逆轉(zhuǎn)，治療也只能延緩作用，所以該病重在預(yù)防。預(yù)防骨質(zhì)疏松，必須從小抓起，這樣才能獲得更大峰值骨量。除了多曬太陽(yáng)、多吃含鈣多的食物，如牛奶、豆腐、蝦皮、芝麻醬等外，還要堅(jiān)持戶外鍛煉、戒煙戒酒。這就像“存錢”，年輕時(shí)多“存錢”，老了才夠花。

中醫(yī)好文：

常吃這些藥可致失眠

抑郁會(huì)增加女性中風(fēng)的危險(xiǎn)

夫妻性生活如何達(dá)到性高潮

影響男人晨勃的因素究竟有哪些