現(xiàn)在很多人易患頸椎病，所以頸椎健康也越來越受人們關注了。以至于很多頸椎按摩和頸椎操非常流行，在休息之余活動活動頸椎這未嘗不是件好事。但是錯誤的按摩和頸椎操讓頸椎傷不起。

如今，無論中老年人還是年輕白領，甚至高中生，得頸椎病的人越來越多。除了久坐、姿勢不當?shù)瘸Ｒ娫�因，一些生活細�?jié)也可能誘發(fā)頸椎病。

慢性感染

一些看似和頸椎完全不相關部位的炎癥，特別是慢性感染，可能增加頸椎病發(fā)病的幾率。常見的有咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等，這些部位的炎癥可直接刺激頸部軟組織，或通過淋巴系統(tǒng)引起頸枕部軟組織病變。因此，一旦發(fā)現(xiàn)要積極治療，不能“手軟”。

錯誤鍛煉

不少伏案工作的人，經(jīng)常“搖頭晃腦”，或?qū)W些頸部操來鍛煉頸椎�？慑憻捯�因人而異，頭上頂書練平衡、頻繁扭頭、雞啄米等動作并不適合頸椎已有慢性勞損的人，甚至可能加重病情。最好拍個頸椎X片，弄清自己的情況。

按摩不當

很多人熱衷按摩、推拿等理療方法，不管身上哪里疼都去做按摩。可如果按摩手法過重或不得要領，或者頸椎已有關節(jié)失穩(wěn)、錯位等病變，稍微用力就可能超過頸部骨骼與韌帶的正常承受強度，導致關節(jié)脫位或骨折，甚至壓迫頸髓或脊神經(jīng)根等，使病情雪上加霜。

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