人和人之間的身體素質(zhì)都不太一樣，所以就出現(xiàn)遇到疾病的時(shí)候有些人能夠抗住而有些人很難躲避，因此在看待這個(gè)問題的時(shí)候大家也要摸清楚自己的身體狀況，當(dāng)有了疾病就要好好的處理，那么，中醫(yī)告訴你陽(yáng)虛是怎樣形成的?以下就是具體的解答。

陽(yáng)虛體質(zhì)是如何導(dǎo)致的

有些人陽(yáng)虛是因?yàn)橄忍煸�因，而有些人的�?yáng)虛體質(zhì)確實(shí)是后天導(dǎo)致的。

飲食不得當(dāng)

酷愛冷飲，尤其是在夏季愛吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進(jìn)入胃部后會(huì)直接降低胃的溫度，使得身體內(nèi)部陰氣盛行，反傷了陽(yáng)氣。同樣的，冬季吃西瓜、冷飲等一樣會(huì)損耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)虛。

生活起居無規(guī)律

現(xiàn)在的社會(huì)非常的發(fā)達(dá)，科技更是發(fā)達(dá)，我們每個(gè)人的生活中都離不開網(wǎng)絡(luò)的，經(jīng)常刷微博、朋友圈、玩游戲等，一直到夜里才睡覺。

其實(shí)，熬夜不僅傷陰，更傷陽(yáng)。因?yàn)橐归g是我們體內(nèi)陽(yáng)氣聚集的時(shí)候，此時(shí)只有按時(shí)入睡，陽(yáng)氣才能正常升發(fā)，如果休息不當(dāng)，陽(yáng)氣無法升發(fā)，自然會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛。此外，長(zhǎng)期呆在溫度低、過冷的房間里也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛。

濫用抗生素也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛體質(zhì)

很多人都有一種感受，就是在服用幾天抗生素之后，會(huì)出現(xiàn)胃腸不適感，要么胃痛、胃脹，要么食欲不振，要么腹瀉等。一般來說，抗生素有一定刺激胃腸的作用。從中醫(yī)角度來講，抗生素會(huì)損傷*的陽(yáng)氣。因?yàn)榭股�素有抗菌消炎的作用，均為苦寒之性，口服之后，最傷脾胃。脾胃是后天之本，一旦脾胃功能不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，*的生命力就會(huì)減弱，陽(yáng)氣也會(huì)減少，導(dǎo)致陽(yáng)虛。

陽(yáng)虛體質(zhì)應(yīng)多吃什么

既然是陽(yáng)虛體質(zhì)，那我們就應(yīng)該多吃溫?zé)嵝允澄�。因腎為一身陽(yáng)氣之根，脾為陽(yáng)氣化生之源，所以首先就要補(bǔ)脾腎。多吃一些羊肉、鯽魚、堅(jiān)果等食物都能達(dá)到健脾益氣的目的。

陽(yáng)虛體質(zhì)禁忌吃什么

應(yīng)該盡量避免甚至杜絕涼性食物，因?yàn)闆鲂允澄锊粌H傷及陽(yáng)氣，還會(huì)加重陽(yáng)虛，如冰激凌、冷飲、綠豆、海帶、梨等。

陽(yáng)虛體質(zhì)的人日常要注意什么

不要受涼

陽(yáng)虛體質(zhì)的人適應(yīng)寒暑變化的能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺得冷不可受。因此，在春夏之季要注意補(bǔ)陽(yáng)氣。民間有云：無厭于日 。有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。這主要是因?yàn)橄募?陽(yáng)氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，曬太陽(yáng)可增強(qiáng)體內(nèi)陽(yáng)氣的吸納。

現(xiàn)在不管南北方，天氣都開始熱起來了。記住，陽(yáng)虛體質(zhì)的人不要在室外露宿，不要讓電扇直吹，如果不是必需，盡量少開空調(diào)。睡覺時(shí)尤其要注意肚臍的保暖，可以用輕薄的被子蓋住肚臍部位，以免著涼，加重陽(yáng)虛癥狀。

不要熬夜

充足的睡眠對(duì)陽(yáng)氣很重要，熬夜不僅傷陽(yáng)氣，還會(huì)使我們精神疲憊，面容膚色毫無光彩。建議大家晚上盡量在晚上23點(diǎn)前睡覺。

綜上所述：對(duì)于上面講的也就是陽(yáng)虛是怎樣形成的，我們大家對(duì)這些更是要做好了解，還有就是當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)問題的時(shí)候更是要及時(shí)的來發(fā)現(xiàn)，而了解全面這些后也要注意自己的身體不要熬夜和著涼，這樣也是很重要的。