烏骨雞肉具有補(bǔ)血的作用，烏雞不僅營養(yǎng)價(jià)值高，還具有調(diào)理身體的功效，營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，具有保健身體的作用，烏雞具有補(bǔ)血益陰的作用，能夠改善女性身體貧血問題，龍眼肉具有補(bǔ)血的功效，而且補(bǔ)血效果非常好，生活中常見的補(bǔ)血食物有哪些？

1、烏骨雞肉

烏骨雞肉為雉科動(dòng)物烏骨雞的肉。烏骨雞俏稱烏雞，為家雞的一種，體軀短矮，通體白色羽毛，呈絨絲狀，其皮、肉、骨、嘴等均為黑色，故稱為烏雞。

烏雞肉味甘，性平，具有補(bǔ)血益陰，退熱除煩功效。烏雞與一般家雞不同，家雞雄者補(bǔ)陰，雌者補(bǔ)血，而烏雞補(bǔ)血功效較雌雞吏為突出，重在補(bǔ)血益陰，故適用于虛勞骨蒸、羸弱盜汗、身倦食少、消渴咽干、五心煩熱及肌肉消瘦等陰虧血少、內(nèi)熱郁生之證。

2、龍眼肉

龍眼肉為無患子科植物龍眼的成熟果肉。又稱為桂圓肉。龍眼肉自古被視為滋補(bǔ)佳品。龍眼的營養(yǎng)成分也非一般果晶可比。每百克果肉于品中含糖類65克，蛋白質(zhì)5克、磷118毫克、鐵4.4毫克、鈣30毫克，還含有豐富的維生素C、B等。

3、桑椹

桑椹為�？浦参锷５墓�穗，古稱桑實(shí)、烏椹、桑果。桑椹有烏、白兩種，以黑紫色者入藥為佳。桑椹性味甘寒，入肝腎經(jīng)。具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血之功效。桑椹中含有葡萄糖;果糖、鞣酸、胡蘿—卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2及維生素C等成分。

以上這幾種食物是比較常見的補(bǔ)血食物，經(jīng)常吃可以改善身體貧血問題，龍眼肉具有非常好的補(bǔ)血作用，經(jīng)常吃具有調(diào)理氣血的作用，桑葚具有補(bǔ)血的作用，桑葚還具有養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的作用，能夠很好的調(diào)理身體狀況。