近日，有一些新調(diào)查表明，我國都市40歲左右的女性出現(xiàn)絕經(jīng)的人越來越多。昨日，我省一些婦產(chǎn)科專家座談研討了這種月經(jīng)提前“謝幕”現(xiàn)象。他們強(qiáng)調(diào)，40歲的女人要“練”好這部“經(jīng)”，學(xué)會留住這部“經(jīng)”。

　　省婦女保健學(xué)會主任、南醫(yī)大二附院婦科韋溶澄教授說，按正常的生理規(guī)律，女性到了25 35歲，是卵巢功能的巔峰時期，過了35歲，卵巢功能就開始走下坡路了。不過在這個“下坡”的過程中，有的人“下坡”速度快，到40歲雌激素就降低到絕經(jīng)期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55歲才絕經(jīng)。對于“下坡”速度快的女性來說，如果40歲前月經(jīng)就沒有了，這就屬于卵巢早衰。所以，40歲左右的女性更應(yīng)注意卵巢的保養(yǎng)。

　　省中醫(yī)婦科委員會主任委員、省中醫(yī)院婦科談勇教授認(rèn)為，都市40歲左右的女性出現(xiàn)絕經(jīng)與她們面臨的壓力過大有關(guān)，她們正處于事業(yè)的巔峰，此時她們事業(yè)有成，表面上看，她們風(fēng)光無限，然而在40歲左右的女性當(dāng)中，越來越多的人出現(xiàn)胸悶、心慌、頭痛、眩暈、煩躁、易怒、失眠、耳鳴、乏力、記憶力減退、感覺異常，最讓她們不安的是，自己的月經(jīng)越來越少和紊亂，身心疲憊、體重增加、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃；有人會在公眾場合突然顏面潮紅，隨即全身出汗；有人會感到心口悶、心跳加快；也有人腹瀉或便秘。還有人感到精神緊張，對工作和職業(yè)感到厭倦�？膳R床上又查不出什么毛病。這些都可能是更年期癥狀提前出現(xiàn)了，甚至出現(xiàn)了絕經(jīng)。

　　談勇教授說，40歲左右的女性要留住月經(jīng)，關(guān)鍵是要保養(yǎng)好卵巢功能，防止其功能進(jìn)一步衰退。具體方法有：一是科學(xué)補(bǔ)充雌激素，這個年紀(jì)的女性隨著卵巢功能的逐漸衰退，體內(nèi)雌激素和孕激素的分泌也會逐漸減少乃至消失，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)控下補(bǔ)充雌激素，當(dāng)然也可以通過自然的方式獲得，比如食用含雌激素的豆類。二是采取食療，如多吃核桃、松子、腰果一類的補(bǔ)腦食物，這個時期的女性因長期用腦過度，記憶力已大不如前，還會有反應(yīng)遲鈍、神經(jīng)緊張以及心悸無力等癥狀。少吃油膩食物，食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。避免被動吸煙。三是多一些大笑，大笑是一種全身的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。四是建立良好的社會關(guān)系網(wǎng)，不必事事親為，可借助他人的幫助和社會服務(wù)為自己分擔(dān)。還要加強(qiáng)運(yùn)動，增強(qiáng)耐力，運(yùn)動時要汗流浹背。