不良習慣易導致月經(jīng)不調
月經(jīng)正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志。許多婦女發(fā)生月經(jīng)不調后，只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了其他原因。殊不知，許多不良習慣也可能導致月經(jīng)不調。
情緒異常 長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。成年女性，特別是青春期少女，應保持樂觀穩(wěn)定的情緒，注意修身養(yǎng)性，避免多愁善感和心情激動，以維持和穩(wěn)定機體內環(huán)境的平衡，保持月經(jīng)周期的正常。
起居無度 據(jù)研究，婦女作息無規(guī)律，睡眠不足，或經(jīng)期淋雨著涼，會使盆腔內的血 管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
過度節(jié)食 有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食者機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身體苗條的女性，切不可盲目節(jié)食減肥。
嗜好煙酒 香煙和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調。在吸煙、過量 飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調而到醫(yī)院診治；每天吸煙20支以上或飲酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月經(jīng)不調就醫(yī)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙、少飲酒。
情緒異常 長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。成年女性，特別是青春期少女，應保持樂觀穩(wěn)定的情緒，注意修身養(yǎng)性，避免多愁善感和心情激動，以維持和穩(wěn)定機體內環(huán)境的平衡，保持月經(jīng)周期的正常。
起居無度 據(jù)研究，婦女作息無規(guī)律，睡眠不足，或經(jīng)期淋雨著涼，會使盆腔內的血 管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
過度節(jié)食 有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食者機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身體苗條的女性，切不可盲目節(jié)食減肥。
嗜好煙酒 香煙和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調。在吸煙、過量 飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)不調而到醫(yī)院診治；每天吸煙20支以上或飲酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月經(jīng)不調就醫(yī)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙、少飲酒。
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