乳房的健美與日常生活保健有密切的關(guān)系，我們分以下幾個(gè)方面予以說(shuō)明：

　　1．在日常生活中保持女性姿態(tài)美，正如我國(guó)古人說(shuō)的“站如松”“坐如鐘”，“臥如弓”這就是對(duì)形體美的要求。作為乳房健美，要求脖頸直立，胸脯挺出，抬頭沉肩，收腹直膝，雙手自然下垂，這種站立姿勢(shì)能顯現(xiàn)女性體型亭亭玉立，乳房挺拔豐滿的美感。

　　2．不要束胸，長(zhǎng)期束緊胸部，會(huì)影響胸部的發(fā)育。女青年正在長(zhǎng)身體時(shí)期，胸部受壓，容易造成胸部畸形，乳頭受壓而內(nèi)陷，乳房血液循環(huán)受阻礙，將妨礙乳房的發(fā)育，進(jìn)而影響乳房健美。

　　3．提倡和選擇佩戴乳罩，既能表現(xiàn)女性體態(tài)特有的美，又能維持乳房的正常功能，起到保健作用。

　　4．睡覺(jué)時(shí)不能俯臥于床上，避免乳房受壓，影響乳房健美。

　　注意保護(hù)乳房，避免乳房的外傷，要經(jīng)常清洗乳房，避免乳房有毒物質(zhì)的污染和過(guò)多的放射線照射，經(jīng)常自我檢查乳房，有病早檢查、早診斷、早治療。