卵巢被稱為女性的生命之源、青春動(dòng)力。如果中年以后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀需要引起注意，這通常是卵巢衰退發(fā)出的信號(hào)。調(diào)理卵巢早衰除改進(jìn)生活方式、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉外，適時(shí)地進(jìn)行食補(bǔ)也是很有必要的。河南省中醫(yī)院副主任醫(yī)師傅金英博士向您推薦幾款可預(yù)防女性子宮早衰的藥膳：

　　1.首烏山楂湯：首烏、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經(jīng)后食用，可起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰之功效。

　　2.荷葉薏米粥：荷葉、陳皮各10克，薏米、粳米各15克。做此款粥的時(shí)候應(yīng)注意把荷葉最后放入鍋內(nèi)，以免成分的揮發(fā)。此粥有利于身體健康并可美容。

　　3.甲魚湯：山藥、桂圓各50克，甲魚1只，料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。

　　4.十全大補(bǔ)湯：豬肉500克，墨魚、豬肚各50克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克，肉桂3克，熟地、當(dāng)歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。

　　5.靈芝豬蹄湯：靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。

　　6.加味銀耳羹：銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。

　　7.鮮奶粳米粥：粳米100克，鮮奶250毫升。

　　以上介紹的幾款藥膳女性朋友們可在平日感到身體不適、乏力時(shí)服用，對(duì)預(yù)防和延緩卵巢早衰很有幫助。