身體不好乃至生病是日積月累的，反之，想要紅潤(rùn)健康也需要持之以恒，只要你堅(jiān)持中醫(yī)養(yǎng)生，健脾胃，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，再加以經(jīng)絡(luò)通暢，想要你不美都難哦，快一起來(lái)看看吧。

　　輕松對(duì)付女人�。�

　　1、三陰交：在腳內(nèi)踝尖上7cm左右，小腿脛骨后緣的地方。點(diǎn)按可活血又可止血，滋陰利濕。

　　2、經(jīng)后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黃丸。

　　3、月經(jīng)淋漓不止。原因是脾不統(tǒng)血、氣虛下陷。平日吃補(bǔ)中益氣丸，紅棗。月經(jīng)期服八珍顆粒兩袋和三七粉(同仁堂)一瓶。

　　4、經(jīng)量少，滯澀難下，久久不來(lái)，平日以山楂煮水喝，可加紅糖。

　　中醫(yī)美容篇：

　　1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)。

　　2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。

　　3、敲胳膊上的大腸經(jīng)(從上臂到手腕都要敲)。

　　4、刺激按揉絲竹空(靠太陽(yáng)穴那端的眉尖)，可防長(zhǎng)斑，減少魚(yú)尾紋�！○B(yǎng)氣血篇：

　　要補(bǔ)血先健脾胃。氣血不足，大便必然無(wú)力而下。養(yǎng)胃的重點(diǎn)是排“三濁”--濁氣、濁水、濁便。小屁、蔫屁、臭屁是放腸胃產(chǎn)生的濁氣;響而不臭的屁，是肝膽的濁氣。

　　1、推腹法：從心臟下部開(kāi)始推，只要是從上往下推，怎么推都行。將脾胃或肝經(jīng)的廢氣排泄，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問(wèn)題。

　　2、山藥、薏米(1：1的比例)打粉熬粥。健脾祛濕，增長(zhǎng)氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。多吃紅棗，補(bǔ)氣血。吃完肉、要吃大山楂丸幫助消化。

　　3、金雞獨(dú)立：閉眼，任意抬起一只腳，用意念保持身體平衡，把氣血引到腳上，一會(huì)就會(huì)滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。

　　4、睡眠質(zhì)量不好就是腸胃的原因。先按太沖穴，補(bǔ)足心血，再敲膽經(jīng)。排氣多了，大便也色深味重了。這說(shuō)明肝膽之毒素從腸道排出了。

　　女人養(yǎng)生小貼士：

　　找穴位：手摸有沙�；蛘哂矖l一樣的東西。揉法要讓力量透下去。腿上的經(jīng)要由上向下推，胳膊上的經(jīng)要由下向上推。

　　磨牙：氣郁不舒或精神緊張?jiān)斐�。吃逍遙丸以健脾舒肝，還可吃白蘿卜通通氣。氣順痰自消。

　　感冒：取嚏法。驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，感冒自消。