很多新媽媽在生完寶寶后沒有乳汁，如何催乳成了新媽媽們的亟待解決的問題，現(xiàn)在就向新媽咪們介紹幾條產(chǎn)后催奶方，現(xiàn)在就來了解吧!

1、豬蹄煲通草：豬蹄2只，通草24克，同燉。去通草，食豬蹄飲湯。

2、外治：如果乳房有塊，局部用橘皮煎水外敷，乳房脹痛可用熱水、蔥湯洗滌乳房。

3、黃芪當(dāng)歸豬蹄湯：生黃芪30克，當(dāng)歸9克，燉豬蹄。食豬蹄飲湯，尤其適宜于明顯氣血虛弱者。

4、活鯽魚燉湯：活鯽魚一條，處理干凈，通草5克，一齊放入砂鍋后加水煮沸，再以文火燉之，魚湯呈乳白色時(shí)加入蔥白5根，食鹽少許，繼煮3分鐘后食之。

5、花生煲豬腳：生花生仁150克，豬腳一只(300~500克)洗凈切塊，加水煲湯，少許鹽調(diào)味，煲好后飲湯，并同食花生、豬腳。

專家提示：很多新媽咪沒奶不是真性分泌不足，而是哺喂方法不當(dāng)。專家指出，媽咪要早下奶，應(yīng)在產(chǎn)后盡快將嬰兒抱到媽咪身邊，讓嬰兒早吸吮乳頭。寶貝的吸吮會(huì)刺激新媽咪體內(nèi)的催乳素和催產(chǎn)素分泌，繼而增加母乳分泌。吸吮得越早、越勤、吸吮的時(shí)間越長(zhǎng)，乳汁分泌得越旺盛。