規(guī)律的月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)健康的重要標(biāo)志，月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科疾病，甚至?xí)��?dǎo)致不孕，專家提示，患有月經(jīng)不調(diào)的女性需要注意的細(xì)節(jié)主要有五個方面：

1、忌勞逸失度：女性不宜長時間從事體力勞動，尤其在經(jīng)期，更是會耗傷肌體正氣，或長時間從事繁重的腦力勞動，也會導(dǎo)致陰血暗耗，這些都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。當(dāng)然，如果太過于安逸的話，會使氣血運行不暢，體質(zhì)逐漸減弱，也可發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。

2、忌生冷食物：行經(jīng)時如果食用生冷食物的話，容易損傷脾之陽氣，使氣血運行不暢。或因寒的收引，使血海不能按時滿盈，而致月經(jīng)延期。

3、忌情緒不穩(wěn)：情緒的變化對于女人的月經(jīng)來潮有著很大的影響，長時間屠緒不穩(wěn)定，心情抑郁，脾氣暴躁等等情況，都會使婦女血行不暢，沖任受阻，而致月經(jīng)不調(diào)，尤其是經(jīng)期的情緒變化，對月經(jīng)的影響就更大了。

4、忌食刺激性食物：月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)看來與血熱有關(guān)，而刺激性的食物有著助陽生火的作用，可使沖任不固，致使月經(jīng)先期而下。

5、忌房事不節(jié)制：腎中精血就會虧少，月經(jīng)就會受到影響。若是在經(jīng)期行房事，危害就更大了，輕者感染出血，嚴(yán)重者會因為大出血而死亡。

月經(jīng)不調(diào)日漸高發(fā)，已成為現(xiàn)代女性每個月?lián)]之不去的“煩惱”之事，女性朋友一定要牢記以上生活禁忌。

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