白帶是女性的一種分泌物，白帶異�？赡苁桥�性身體不健康的警示燈。所以我們一定要做好防御措施，避免白帶出現(xiàn)異常狀況。下面就為大家介紹如何預(yù)防白帶異常?

1、穿寬松的褲子

平時應(yīng)少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，亦要避免穿著緊身尼龍內(nèi)褲，應(yīng)選擇棉質(zhì)內(nèi)褲。

2、少用衛(wèi)生護(hù)墊

(1)有些女性朋友擔(dān)心白帶弄臟內(nèi)褲或懶得洗內(nèi)褲，平日總是用衛(wèi)生護(hù)墊，這種做法是不可取的。不是月經(jīng)期，盡量不要用衛(wèi)生護(hù)墊，應(yīng)每天晚上用清水洗凈外陰，更換內(nèi)褲。

(2)不要用各種藥液清洗陰道，這樣做反而會破壞陰道的內(nèi)環(huán)境，以致發(fā)生陰道炎。

3、定期檢查

即使沒有任何不適也應(yīng)該定期檢查，最好每年至少做一次全面的婦科體檢。

4、增強(qiáng)免疫力

(1)平時堅持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì);

(2)睡眠充足、飲食合理、營養(yǎng)均衡;

(2)多進(jìn)食富含維生素的食品。

5、調(diào)節(jié)好心態(tài)

經(jīng)常找一些讓自己開心的事兒做做，或伺花弄草、欣賞音樂，保持恬靜的心理狀態(tài)，避免過于激動、發(fā)怒急躁。

6、及時就醫(yī)

如果出現(xiàn)任何情況的白帶增多或其他不適，立即去醫(yī)院診治。