卵巢最基本的功能就是產(chǎn)卵，卵子是生育的必備條件，所以女性朋友一定要做好卵巢的保養(yǎng)，下面中醫(yī)為女性帶來(lái)了保養(yǎng)卵巢的五種美食，一起來(lái)看看吧。

1、卵巢保養(yǎng)的食物——百合茯苓

百合茯苓，亦叫卵巢保養(yǎng)素，不能算是食物，是一種宮廷秘方。百合茯苓對(duì)卵巢保養(yǎng)的作用，早已在古代就證明了。留美醫(yī)學(xué)博士郎醫(yī)生，美國(guó)歐臣健保咨詢機(jī)構(gòu)的會(huì)員，他舉了一個(gè)例子，以備受歐美女性喜歡的卵巢保養(yǎng)素以百合茯苓為主材料的保健品，能有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

2、卵巢保養(yǎng)的食物——野葛根

野葛根，尤其是泰國(guó)的，其對(duì)女性豐胸的效果也有很多的報(bào)道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長(zhǎng)期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)，在歐美以及日本的女性保健領(lǐng)域受到廣泛重視。

3、卵巢保養(yǎng)的食物——胡蘿卜

英國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專(zhuān)家也得出了類(lèi)似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對(duì)卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

4、卵巢保養(yǎng)的食物——黑豆

黑豆，萬(wàn)豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類(lèi)，黑豆無(wú)疑含量是最高的。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素，對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

5、卵巢保養(yǎng)的食物——山楂

山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過(guò)多久食，最好在飯后食用。

提醒：如果女性大量注射雌激素，會(huì)導(dǎo)致卵巢癌，不但沒(méi)有起到應(yīng)有的作用，反而產(chǎn)生另外一種危害到女性身體的疾病。卵巢保養(yǎng)，不僅需要食物的攝取，還需要良好的心態(tài)和持之以桓的體育鍛煉，才是真正的卵巢保養(yǎng)之道。