便秘是常見的疾病，很多孕期的朋友都遭遇過便秘的煩惱，不僅影響身體健康，也會影響準(zhǔn)媽媽的情緒，那么如何才能迅速解決準(zhǔn)媽媽孕期便秘的煩惱呢?下面聽聽專家的建議。

孕期便秘成因

孕期便秘的發(fā)生，以懷孕后期最為嚴(yán)重，主要是因為孕期分泌大量的黃體酮，它可以使子宮平滑肌松弛，同時也使大腸蠕動減弱。由于子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環(huán)不良，因而減弱了排便的功能，這也就是為什么孕婦比常人更容易便秘的原因。

另外，孕婦便秘的發(fā)生也與腹痛、運(yùn)動不足、擔(dān)心用力排便影響胎兒、飲食習(xí)慣不良、精神壓力、睡眠質(zhì)量問題、體質(zhì)差異等因素有關(guān)，想想看，如果這些因素加在一起，造成的后果將是多么嚴(yán)重!有30%～50%的孕婦會因此得痔瘡。