乳腺疾病威脅著女性的健康，近年來乳腺癌的發(fā)病率逐年上升，那么我們該如何保護脆弱的乳房呢?中醫(yī)介紹每天喝一杯豆?jié){，可以讓乳房更健康、更幸福。

乳房為幸福“負(fù)債”累累

為了擁有一個豐滿的胸部，越來越多的女性選擇使用豐胸產(chǎn)品、去豐胸機構(gòu)做豐胸手術(shù)，像硅膠隆胸、激素增大等，雖然能有效增大乳房，實際上卻加重了乳房負(fù)擔(dān)，甚至帶來乳腺癌的隱患。

而根據(jù)最近一次，2003至2007年全國32個登記點的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，乳腺癌的發(fā)病率高達十萬分之41.64，死亡率為十萬分之9.63，其中上海、北京、廣州等城市是高發(fā)地區(qū)。

對于乳腺癌的發(fā)病原因，乳腺癌家族史、不健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣、缺乏運動、雌激素暴露、生育過晚等因素都是乳腺癌的誘因。其實對于女性白領(lǐng)上班族來說，熬夜通宵、飲食不規(guī)律、情緒壓抑、煙酒無度、經(jīng)常化妝等不正常的生活習(xí)慣都會加大女性乳腺疾病的風(fēng)險。

放棄讓乳房不幸福的生活方式

對于預(yù)防女性乳腺疾病，良好的生活方式是最根本的解決途徑。首先要盡量避免對乳腺產(chǎn)生危害的行為，不能為了豐滿而損害健康;其次要保持良好的情緒和心態(tài)，并建立正常健康的生活習(xí)慣。

此外，一定要注意乳房健康的危險信號，那就是乳腺增生等乳房疾病。數(shù)據(jù)表明，近幾年在該中心進行乳腺檢查的4萬余名成年女性中，95%存在乳腺增生。

另外，油脂攝入過多也會增加乳腺癌發(fā)病幾率，有相關(guān)調(diào)查證明，以西餐為主的女性患有乳腺癌比以豆類和蔬菜為主的女性高60%。其中，豆類食材，尤其是大豆具有良好的乳腺疾病防治功效。