月經(jīng)是每個(gè)成年女性每個(gè)月都要經(jīng)歷的，但是痛經(jīng)的來襲，讓女性朋友既討厭有無奈，那么痛經(jīng)真的沒有治療的方法么?中醫(yī)介紹面引發(fā)痛經(jīng)的因素有很多，下面就為大家介紹各種類型痛經(jīng)的食療方。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，痛經(jīng)主要由于情志不舒、經(jīng)期感寒、素體虛弱或產(chǎn)妊過多等導(dǎo)致沖任不調(diào)，氣血運(yùn)行不暢所致。

【痛經(jīng)食療菜譜】

(一)肝腎不足

枸杞燉兔肉

原料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調(diào)味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血功效。

韭菜炒羊肝

原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒，加入食鹽、味精調(diào)味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個(gè)療程。經(jīng)行前5日開始食用。具有溫補(bǔ)肝腎功效。

鱉甲燉白鴿

原料為鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿用水憋死，除去毛及內(nèi)臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi)。將白鴿放入碗內(nèi)，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補(bǔ)益肝腎、調(diào)補(bǔ)沖任功效。

(二)氣血虛弱

玄胡益母草煮雞

原料為玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)止痛、補(bǔ)血悅色、潤膚美容功效。

好文推薦:

夏季小兒腹瀉高發(fā) 家長護(hù)理全方案 >>>

盤點(diǎn)吃飯細(xì)嚼慢咽的養(yǎng)生功效有哪些 >>>

搜集：治療各種常見疾病的民間小偏方 >>>

關(guān)注腸道 合理飲食惠及腸道健康 >>>

白領(lǐng)養(yǎng)生 按摩八髎穴緩解腰酸背痛 >>>

預(yù)防頭痛小妙招 避免夏日多種頭痛 >>>