宮寒是常見的婦科疾病，子宮是女性孕育生命之處，宮寒會(huì)導(dǎo)致女性不孕，胎兒喜歡適宜的溫度，子宮寒冷則不適宜胎兒的生長(zhǎng)，所以想要孕育生命，女性朋友一定要驅(qū)走宮寒。那么如何才能預(yù)防宮寒呢?

造成宮寒的原因

“很多宮寒的女性都會(huì)在來月經(jīng)時(shí)感覺到腹痛、腹涼，甚至全身發(fā)涼，有些還會(huì)感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫，有的還有失眠、多夢(mèng)、頭痛，頭暈等癥狀。”河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師李京枝介紹。臨床上造成宮寒的原因很多。一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)，有些女性平時(shí)就怕冷、手腳容易發(fā)涼，體內(nèi)“陽氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。

不過現(xiàn)在導(dǎo)致宮寒的原因主要是不良的生活方式，如愛吃冷飲、貪涼，將空調(diào)溫度調(diào)得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。另外，過度疲勞或情緒變化也會(huì)損傷身體陽氣。子宮是女人身體里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。

預(yù)防宮寒有方法

1、子宮需要常溫暖

中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。

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