痛經(jīng)會給女性造成非常大的痛苦，如果出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，可以多吃些溫補(bǔ)性的食物，能改善痛經(jīng)問題，榴蓮具有活血散寒的作用，能改善女性痛經(jīng)，可以促進(jìn)體溫上升，能改善寒性體質(zhì)，巧克力具有緩解痛經(jīng)的作用，還可以穩(wěn)定情緒，女人痛經(jīng)吃什么食物好？

1、榴蓮

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

2、吃巧克力

在月經(jīng)期間痛經(jīng)的時候吃塊巧克力有很好的止痛效果，除此之外很多女性在痛經(jīng)的時候情緒非�？謶�，那么這時香蕉與巧克力一起同吃，能夠穩(wěn)定情緒，使心情愉悅，并能減輕腹部疼痛。

3、桃仁

桃仁活血祛瘀，潤腸通便。用于經(jīng)閉，緩解痛經(jīng)，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經(jīng);有破血行瘀，潤燥滑腸的功效;治經(jīng)閉、痛經(jīng)、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便秘。

4、紅棗

紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。

5、紅糖

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，對女性月經(jīng)順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。

以上這幾款食物可以緩解女性痛經(jīng)問題，紅糖具有益氣活血的作用，具有健脾暖胃的功效，能讓身體快速的溫暖起來，可以讓女性的月經(jīng)變得更加順暢，能夠起到活躍氣血的作用，也可以促進(jìn)*廢物的代謝。