心血管疾病已經(jīng)成了人類健康的一大殺手，調(diào)查顯示，白領(lǐng)一族是心血管疾病的易發(fā)群體，白領(lǐng)一族經(jīng)常在辦公桌上吃午飯，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，這就為心血管疾病的發(fā)生埋下了重大的隱患。

1、久坐的人容易得血栓

在辦公桌前坐90分鐘后，流向膝蓋后側(cè)靜脈的血液流量就減少了50%。經(jīng)常在辦公桌上湊合著吃飯，飯后繼續(xù)投入工作，沒(méi)有任何運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓他們患上致命性血液凝塊的可能性增加2.2倍，而且晚年患上肥胖癥、糖尿病和心血管疾病的可能性也大大增加了。吃過(guò)午飯之后應(yīng)當(dāng)找個(gè)開(kāi)闊平坦的地方，打打太極拳、壓壓腿，或者扶著墻緩緩壓背，動(dòng)作幅度不大，卻能放松肌肉。

2、食物沒(méi)營(yíng)養(yǎng)

在辦公室里吃飯，大多吃的都是外賣(mài)，或自帶的飯菜。送餐時(shí)間長(zhǎng)、反復(fù)加熱及保存不當(dāng)?shù)榷紩?huì)使食物營(yíng)養(yǎng)大打折扣，甚至還會(huì)危害身體健康。此外，還有專家指出，在辦公桌用餐，會(huì)使人失去了用餐的樂(lè)趣，使他們更容易受到零食等垃圾食品的誘惑。

好文推薦:

六款美食幫你調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡 >>>

平胸女性必吃的八大類豐胸食物 >>>

八種平價(jià)食物 幫助考生考前補(bǔ)腦 >>>

荷花各部分的功效及食用 >>>

想要孩子長(zhǎng)高 七個(gè)因素要面面俱到 >>>

解讀：拔罐后的罐印留下的健康密碼 >>>