高血壓病人如何正確測(cè)量血壓？得了高血壓以后，患者要學(xué)會(huì)測(cè)量血壓，這樣可以及時(shí)監(jiān)控血壓，并且根據(jù)血壓的變化調(diào)整治療方法，那么高血壓病人如何正確測(cè)量血壓？通過(guò)以下內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)于如何沒(méi)量血壓會(huì)有進(jìn)一步的了解。

1、選擇合適的血壓計(jì)

一般最常用的是汞柱式血壓計(jì)，氣壓表式血壓計(jì)和電子血壓計(jì)亦常用。血壓計(jì)的袖帶寬度應(yīng)能覆蓋上臂長(zhǎng)度的2／3，同時(shí)袖帶長(zhǎng)度需達(dá)上臂周徑的2／3。如果袖帶太窄則測(cè)得的血壓值偏高，袖帶太長(zhǎng)則測(cè)得的血壓值偏低。

2、選擇合適的測(cè)壓環(huán)境

高血壓患者應(yīng)在安靜、溫度適當(dāng)?shù)沫h(huán)境里休息5-10分鐘，衣袖與手臂間不應(yīng)過(guò)分束縛，避免在應(yīng)激狀態(tài)下如膀骯充盈或吸煙、受寒、喝咖啡后測(cè)壓。

3、選擇正確的測(cè)壓步驟

高血壓患者應(yīng)取坐位，被測(cè)的上臂應(yīng)裸露，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45度角，袖帶下緣與肘前間隙間距為2-3厘米，充氣至撓動(dòng)脈搏動(dòng)消失后再加4.0千帕（30毫米汞柱），此時(shí)為最大充氣水平。如果加壓過(guò)高會(huì)得到收縮壓過(guò)高的結(jié)果。如果充氣到達(dá)40.0千帕（300毫米汞柱）水平時(shí)，即會(huì)導(dǎo)致“氣囊充氣性高血壓”。然后逐漸放氣，速度為0.27千帕（2毫米汞柱）／秒，第一聽(tīng)診音為收縮壓，搏動(dòng)音消失時(shí)為舒張壓（舊制單位血壓讀數(shù)應(yīng)精確到2毫米汞柱）。充氣壓迫的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則易造成血壓升高的假象。

4、選擇每天起床后（飯前）、睡覺(jué)前各一次

通過(guò)對(duì)我國(guó)正常人及高血壓患者進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，發(fā)現(xiàn)70%的人存在兩個(gè)血壓高峰和兩個(gè)低谷，即清晨6-8點(diǎn)為第一個(gè)血壓高峰；8點(diǎn)后開(kāi)始下降，到中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)為第一個(gè)低谷；然后血壓開(kāi)始上升，到下午4-6點(diǎn)為第二個(gè)高峰，也是全天血壓最高的時(shí)間；此后血壓下降，到凌晨1-2點(diǎn)為全天最低點(diǎn)，也就是第二個(gè)低谷；最后血壓逐漸上升，再進(jìn)入次日的第一個(gè)高峰。

高血壓病人如何正確測(cè)量血壓？一般來(lái)說(shuō)，高血壓患者不用每天測(cè)量，一周測(cè)量一到二次就可以了，而且要把測(cè)量的數(shù)據(jù)記錄下灰，這樣可以發(fā)現(xiàn)血壓波動(dòng)的變化，另外測(cè)量血壓時(shí)最好選擇在早晨，這樣測(cè)量的結(jié)果更準(zhǔn)一些。