高血壓的患者需要緩解精神壓力，并且需要學(xué)會(huì)照顧自己，避免血壓升高，情緒波動(dòng)過大容易導(dǎo)致血壓升高，因此高血壓的患者應(yīng)該要控制好情緒，避免情緒異常波動(dòng)，高血壓的患者應(yīng)該要積極樂觀的心態(tài)來面對(duì)，生活中是情緒的調(diào)節(jié)，盡量讓自己的情緒處于平穩(wěn)的狀態(tài)，高血壓的人群也要定時(shí)按量的服藥，高血壓患者如何護(hù)理？

1、居家自我照顧

高血壓患者要積極發(fā)揮，自己的主觀能動(dòng)作用，在生活中的各個(gè)方面，要照顧好自己，避免血壓的異常波動(dòng)。在睡覺的時(shí)候患者要采左側(cè)臥，可減輕子宮壓迫下腔靜脈，因而使靜脈回流增加，進(jìn)而增加全身血循環(huán)、胎盤和腎之血流灌注，而使血壓下降。當(dāng)出現(xiàn)頭暈，惡心嘔吐，視物不清，失語，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。

2、心理平衡

高血壓患者在日常生活中，要保持積極樂觀的心態(tài)，要善于調(diào)整自己的情緒，讓自己情緒處于平穩(wěn)狀態(tài)。高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因�；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的，良好適應(yīng)能力，避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著。

3、自我管理

高血壓患者要做好自我管理工作，這是有效調(diào)控血壓所必不可少的。首先，高血壓患者要堅(jiān)持定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次。高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持有信心、有決心、有恒心，只有這樣做才能防止或推遲，機(jī)體重要臟器受到損害�；颊哌�要定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，及現(xiàn)病情加予調(diào)整。此外，高血壓患者還要注意勞逸結(jié)合、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。

高血壓患者如何護(hù)理高血壓的患者應(yīng)該要做好自我管理工作，并且要定期的測(cè)量血壓，做好心理的調(diào)節(jié)，盡量讓自己的情緒保持平穩(wěn)的狀態(tài)，高血壓的患者避免情緒波動(dòng)過大，避免緊張抑郁情緒的產(chǎn)生，高血壓的患者需要保持情緒穩(wěn)定，平時(shí)應(yīng)該要注意合理的飲食，避免過于激烈的運(yùn)動(dòng)。