輕松五招讓你擁有潔白牙齒>>愛笑的人都很自信因?yàn)樗麄儞碛幸豢跐嵃椎难例X，相信人們都不想自己的牙齒變黃。每天都使用牙膏拼命的刷牙，牙齒還是變黃。怎么樣才能使牙齒變白呢?中醫(yī)秘方輕松五招，讓你擁有潔白的牙齒。

輕松五招讓你擁有潔白牙齒：每天早晚刷牙2次

每天早晚刷牙2次已經(jīng)很足夠了。刷牙的次數(shù)多，并不一定能把牙刷干凈，最重要的是用對(duì)正確的刷牙方式。什么是正確的刷牙方式呢?每2顆牙齒一起刷。刷牙齒咬合面時(shí)，握柄要保持水平，刷牙齒內(nèi)外側(cè)時(shí)，刷毛要和牙齒成45-60度，輕壓牙齒，并稍微涵蓋牙齦。千萬(wàn)不要太過(guò)用力，同時(shí)要有固定次序，以免有所遺漏。牙刷最少每?jī)蓚�(gè)月要更換一次，一旦開叉的牙刷就不要再使用了。

輕松五招讓你擁有潔白牙齒：吃東西后，用清水或漱口水漱口!

吃東西后要馬上刷牙，常常因?yàn)闀r(shí)間或空間的限制，很多時(shí)候都不太容易做到，因此漱口絕對(duì)不能少。因?yàn)橥高^(guò)漱口的步驟，可以將殘留在口腔中的殘?jiān)�清除干凈，而漱口水也擁有這樣的作用，以減少殘余食物在口腔中起化學(xué)變化，對(duì)牙齒造成傷害。