眼睛是嬌嫩的，保護(hù)是必須的，對眼睛的養(yǎng)生這里叫做養(yǎng)眼。水、食物、藥物、運(yùn)動和穴位的按摩這幾種養(yǎng)眼方法都對養(yǎng)眼有著較為顯著的作用。眼睛是五官中很重要的一部分，所以要注意眼部養(yǎng)生。如果平時(shí)用眼較多，而在用眼衛(wèi)生上沒有過注意的人都可以參考學(xué)習(xí)一下。

一、 以水養(yǎng)眼

眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會長眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對疾病的抵抗力。茶水熏眼對保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助。

二、 藥物養(yǎng)眼

對于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠(yuǎn)物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人;杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。>>>警惕最傷害眼睛的八類藥品

三、 食物養(yǎng)眼

多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護(hù)眼。