目前我們說(shuō)的長(zhǎng)時(shí)間用眼基本上特指的就是對(duì)著電腦的眼睛。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，讓很多人們眼睛酸酸的，有血絲、干澀不舒服而且看不清東西。長(zhǎng)時(shí)間用眼對(duì)健康不利，而如果有一段時(shí)間用眼過(guò)度，飲食作息也不合理的話，身體上的整體健康就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。

過(guò)度用眼使眼睛周圍毛細(xì)血管血流變差，供給眼睛營(yíng)養(yǎng)及氧也相對(duì)變少，同時(shí)水晶體周圍負(fù)責(zé)調(diào)校對(duì)焦的肌肉過(guò)度疲勞、僵硬，眼睛便會(huì)出現(xiàn)腫脹、充血、干澀、流眼淚及視力模糊等癥狀。

人們還可能因此出現(xiàn)肩膀酸痛、頭痛，甚至引發(fā)注意力減退及全身疲勞等不適。從中醫(yī)的角度來(lái)看，長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度，勞傷影響心神、虛耗氣血，或本身體內(nèi)肝血腎精不足，會(huì)使眼睛無(wú)法獲得充分的滋養(yǎng)，易造成眼睛疲勞。臨床治療針對(duì)體質(zhì)證候的不同，主要可采養(yǎng)心健脾、調(diào)理肝腎或補(bǔ)益氣血等方式治療。

有些上班族，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。就會(huì)常覺(jué)得眼睛不適，常布滿血絲，干澀模糊，口干舌燥。如果平常飲食多辛辣及冰飲，睡眠差對(duì)身體健康的影響就更大了。

用眼過(guò)度在經(jīng)過(guò)診斷后，給予黃連阿膠湯加細(xì)辛、菊花、枸杞、生地黃等藥。并囑咐調(diào)整飲食，平�？舍槍�(duì)眼部周圍穴道按摩。治療后，患者眼睛不適改善許多，同時(shí)睡眠品質(zhì)也改善了。

在治療上，可用天王補(bǔ)心丹、歸脾湯、杞菊地黃丸、八珍湯、清肝明目湯等方加減，根據(jù)體質(zhì)不同給藥。人們平常也可用菊花、枸杞、決明子等煎煮茶水飲用，對(duì)眼睛和五官可發(fā)揮保健調(diào)養(yǎng)作用。

建議平常多做閉目、眨眼、仰望俯視、遠(yuǎn)眺近觀、按摩眼周或足心，都可消除或減輕眼睛疲勞。閉目時(shí)，眼球以順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜃餍�轉(zhuǎn)，可有效舒緩眼球肌肉緊張。并可按摩眼睛周邊穴位如睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、承泣等穴，或足心涌泉穴來(lái)緩解眼睛疲勞。

其實(shí)用眼過(guò)度不僅影響健康還有一些身體上的并發(fā)癥，所以現(xiàn)在的年輕人尤其要注意用眼衛(wèi)生和習(xí)慣。要知道長(zhǎng)時(shí)間用眼對(duì)健康不利的哦！>>>>幾種養(yǎng)眼方法讓眼睛閃亮精神