打鼾是睡眠時(shí)常見的一種現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)為鼾癥、睡眠呼吸暫停綜合癥。其實(shí)，打鼾是一種病，嚴(yán)重者可危及生命。那么該如何預(yù)防打鼾癥呢?

睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)展到一定程度會(huì)導(dǎo)致死亡

每天，你是不是倒頭就睡?你是不是夜里睡不好白天醒不了?你是不是晚上鼾聲如雷……如果是這樣你可要小心了：你可能患有嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停綜合征。

睡眠呼吸障礙是指發(fā)生在睡覺過程中呼吸出現(xiàn)打鼾停止的很常見的一種不正常表現(xiàn)。

睡眠呼吸障礙疾病是發(fā)病率較高，并具有潛在危害的一種睡眠疾患，近年來發(fā)病有明顯細(xì)增長(zhǎng)及年輕化趨勢(shì)，嚴(yán)重者可以發(fā)展成為睡眠呼吸暫停綜合征。有統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)72%的老年男性和56%的老年女性患有睡眠呼吸暫停綜合征，在總?cè)巳褐�，其患病率�?%—4%。

患有睡眠呼吸暫停綜合征的人們?cè)绯科鸫渤８械娇诟缮嘣�、頭暈、食欲不振，刷牙時(shí)干嘔。活動(dòng)一小時(shí)后，癥狀明顯減輕。白天，工作或生活中會(huì)感到疲憊，犯困，總是想睡覺。到了晚上，倒頭就睡。夜間病情加重，鼾聲如雷、靜寂無(wú)聲交替出現(xiàn)，夜尿增多，性生活減少。

睡眠呼吸暫停發(fā)展到一定程度，可能在睡眠中猝死。

睡眠呼吸障礙中出現(xiàn)的打鼾需要及時(shí)治療

睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要特征就是打鼾。但是，不是說所有的打鼾都需要治療。打鼾主要分為以下三類：

第一類是在某些情況下輕度的一過性打鼾，如身體過度疲勞或過量飲酒后，特別是在仰臥位睡眠時(shí)發(fā)生。這類打鼾對(duì)身體健康沒有損害，也不需要治療。

第二類是習(xí)慣性單純性打鼾，這類打鼾雖然常年發(fā)生，但尚未造成身體損害，但有可能發(fā)展成為睡眠呼吸暫停綜合征。

第三類是睡眠呼吸暫停綜合征，也是最主要的一種睡眠呼吸障礙性疾病，對(duì)身體健康有嚴(yán)重危害，是一種具有潛在致死性的疾患，這類打鼾需要及時(shí)治療。

目前，睡眠呼吸暫停綜合征基本無(wú)藥可治。氣道正壓通氣治療是針對(duì)阻塞性睡眠呼吸暫停最為有效的非侵入性治療方式，同時(shí)對(duì)于一些心腦血管疾病和肺疾病的患者，也需要無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)輔助通氣治療。

健康的睡眠很必要

據(jù)統(tǒng)計(jì)，患有睡眠呼吸暫停綜合征的駕駛員發(fā)生事故的幾率是正常駕駛員的3-7倍。對(duì)于司機(jī)朋友來說，嗜睡比飲酒更危險(xiǎn)。

不僅如此，睡眠呼吸障礙疾病還往往與高血壓、糖尿病、冠心病等疾病密切相關(guān)，對(duì)老年人、孕婦、兒童的危害也非常嚴(yán)重，需要引起全社會(huì)的關(guān)注。

就拿兒童來說，兒童夜間打呼嚕說明他的呼吸道不通暢，反復(fù)發(fā)生的呼吸暫停會(huì)導(dǎo)致孩子覺醒從而使睡眠的連續(xù)性中斷，睡眠質(zhì)量下降。深睡眠的缺乏會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌減少，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育，個(gè)子小長(zhǎng)不高�；純哼�常常表現(xiàn)為多動(dòng)、易怒或過度害羞、憂郁，易誤診為小兒多動(dòng)癥。一旦發(fā)現(xiàn)孩子夜間睡覺過程中打鼾，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院就診，以免貽誤孩子病情。

特別提醒，打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞�，才能減輕鼾聲，而吸煙對(duì)鼻腔黏膜的刺激只會(huì)讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。