我們都有頭皮屑，頭皮屑在醫(yī)學(xué)上稱為“頭皮糠疹”、“頭部脂漏癥”。頭皮屑過多不僅影響美觀，還可能給人們帶來其他健康隱患，所以大家一定要提高警惕，再也不能忽視它了。那么人們?yōu)楹螘�出現(xiàn)頭皮屑呢?

頭皮屑實(shí)際上是分泌過多的皮脂和污穢塵埃等混在一起，干了以后就變成了頭皮屑，或者是皮脂雖少但因角質(zhì)細(xì)胞異常增生，亦會變成頭皮屑，用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產(chǎn)生頭皮屑。

有不少頭皮屑多、頭皮癢的人往往弄不清其原因，他們索性根據(jù)廣告，去市場上購置了宣傳得神乎其神的抗頭皮屑香波，結(jié)果回家一試效果不佳。

事實(shí)上，頭皮屑興許只是些來自噴發(fā)膠的剩之物或洗發(fā)劑積累下來的片狀物。如屬于這種情況，只需費(fèi)點(diǎn)事每天進(jìn)行梳理，再加上常洗頭就行。在洗頭前，最好還要給點(diǎn)油基調(diào)節(jié)劑隨后即用酸性洗發(fā)劑進(jìn)行漂洗，其效果會更佳。

當(dāng)皮脂腺分泌過剩時(shí)常會發(fā)展為皮脂溢出性皮炎。遇此情況，頭皮屑便會源源不斷地產(chǎn)生，可以說頭皮屑乃是脂溢性皮炎的輕度癥狀。從現(xiàn)代病因?qū)W的角度來看，頭皮屑過多又是由一種叫糠秕孢子菌的真菌異常繁殖引起的。因此，一旦出現(xiàn)頭皮脫屑與瘙癢時(shí)不妨使用能清除糠秕孢子菌的藥物，可望有效地?cái)M制頭皮癥狀地進(jìn)一步發(fā)展。

頭皮屑過多，頭皮瘙癢的癥狀還可能由于一個(gè)人常處于精神緊張狀態(tài)，受情感困擾所致。尤其是焦躁情緒引起的心理異�？梢哉f是病變的禍根。若要想解除焦慮情緒，不妨拓寬交往的范圍，樂觀地看待事情，最好學(xué)會運(yùn)用瞑想、瑜珈來自我控制情緒。要想方設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，擺脫心理上的失衡。

此外許多人出現(xiàn)頭皮脫屑還與體內(nèi)的缺乏B族維生素有關(guān)，因此調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，改善營養(yǎng)狀況，每天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50至200微克硒元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對消除頭皮屑皆有助益。