電腦一族每天用眼量極大，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼疲勞的癥狀，下面就為大家介紹中醫(yī)按摩來緩解眼部疲勞的方法，同時(shí)會(huì)讓你的眼睛明亮有神，一起來看一下吧。

早上提高眼睛潤(rùn)澤度:

原因：早上起床，眼睛會(huì)由于前一天晚上睡眠不好或喝水過多等原因，呈現(xiàn)出浮腫的狀態(tài)。

方法：通過爭(zhēng)分奪秒敷眼膜的方法，給眼部肌膚快速消腫。

小tips：不要用冷水洗臉，尤其是在夏天，毛孔突然收縮舒張的傷害很大。

不管是敷眼膜還是面膜，敷的時(shí)間都不要超過20分鐘，否則皮膚的水分反而會(huì)被不織布吸收。

面膜和眼膜上的精華液不只是對(duì)面部有很好的保養(yǎng)作用，如果條件允許，把剩余的精華液涂在脖子上也能保養(yǎng)頸部肌膚。

步驟：

STEP1：冷水簡(jiǎn)單潑洗臉

早上不需要用洗面乳過度去油，溫水稍微洗一下眼周、T字部位，保持臉上的潤(rùn)澤感。

STEP2：敷著冰眼膜刷牙

前晚先冰好一組不織布眼膜，利用刷牙的時(shí)間敷著，早晨分秒不爭(zhēng)也不浪費(fèi)。

STEP3：按摩殘留精華液

敷眼膜約10分鐘后撕下，用無名指腹輕輕推，讓精華液吸收，眼周會(huì)變得很緊亮。

晚上給眼部降壓：

原因：勞累了一天的眼睛，受到疲勞、輻射等等因素的摧殘，早已經(jīng)不堪重負(fù)，眼周肌肉繃緊，淋巴系統(tǒng)的循環(huán)功能也變差了。

方法：直接按摩有可能會(huì)扯出眼周的細(xì)紋，這是可以選擇延展性好的眼霜作為介質(zhì)，每天花幾分鐘加以按摩。

STEP1：眉頭→用力刮，食指、中指彎成勾子夾住眉毛，從眉頭刮到眉尾，有疼痛感就恰到好處了。

STEP2：拇指頂住眼窩穴道，大拇指指尖稍用力壓住眼窩，靜止五秒，如果配合有規(guī)律的深呼吸效果更好。

STEP3：彈跳按壓下眼袋，用打擊鍵盤的力度，輕巧快速地拍打下眼袋，會(huì)有熱熱癢癢的感覺。

STEP4：捏住眼皮刺激淋巴

要避免上眼皮拉扯、壓迫眼球，在眼皮各處掐掐就能讓淋巴動(dòng)起來。

早上和夜晚都是進(jìn)行眼部按摩的最佳時(shí)期，以上為大家介紹了眼部按摩的方法，你學(xué)會(huì)了么?