眼睛是心靈的窗戶，眼睛對于每個人來說都非常重要，所以我們要做好眼部的保健。對于電腦一族來說，用眼量極大，下面小編就為大家推薦超級實用的護(hù)眼方。

一、喝一杯杞菊決明子茶

杞菊決明子茶：預(yù)防近視、防治眼疾。

配料：決明子、菊花和寧夏枸杞根據(jù)自己的口味感覺適量添加即可。

二、電腦族的提高抗壓方法

人腦里有一種傳遞快樂信息的神經(jīng)傳遞介質(zhì)，血清素，負(fù)責(zé)傳遞快樂和正面的信息，每天對著電腦，腦子里信息傳遞過多，血清素便被消耗過多，產(chǎn)生憂郁，緊張的心情，引致睡眠變差。每天在電惱旁喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，減少焦慮的作用。

三、防電腦輻射

1、飲食營養(yǎng)防治：

實踐證明營養(yǎng)食物對電腦疾病的預(yù)防非常有效。如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。

2、洗臉和防護(hù)臉：

上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可防污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!

3、加裝濾色板：

操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

電腦一族健康潤眼睛小偏方?您學(xué)會了么?每天經(jīng)常做，你的眼睛不但能消除疲勞也能讓你的眼睛明亮過人。