脫發(fā)是很多人的煩惱，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)一道秋冬季節(jié)脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)變得更加明顯，每次洗頭發(fā)，梳頭都會(huì)有大把的頭發(fā)脫落，那么我們?cè)撊绾畏乐蚊摪l(fā)呢?下面老中醫(yī)就為大家介紹防脫發(fā)的五個(gè)秘方。

方法1：正確洗發(fā)護(hù)發(fā)

專家還指出，正確的洗發(fā)護(hù)發(fā)可減少脫發(fā)。首先，洗頭不會(huì)讓頭發(fā)掉得更多。因?yàn)榻】档念^發(fā)是深深長(zhǎng)在毛囊里的，即便稍微用力，也不會(huì)脫落。洗頭時(shí)掉下的頭發(fā)，一般都是處于退行期或休止期的，就算不洗頭，也會(huì)脫落。

方法2：多吃增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食物

要堅(jiān)持多吃堅(jiān)果、谷物、海鮮、水果等食物，補(bǔ)充頭發(fā)受損后流失的營(yíng)養(yǎng)和油脂，改善受損的比較干枯、毛躁的頭發(fā)狀況。每日大棗12枚，核桃2個(gè)，黑芝麻一小把，葡萄干一小把，當(dāng)零食吃。對(duì)于頭發(fā)干枯分叉的人很有效。

方法3：頭皮按摩

以10個(gè)手指的指腹呈梳狀，自前而后按摩頭皮，力度不要過(guò)大，每天兩三次，每次5分鐘，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，對(duì)于頭發(fā)干枯、脫落都有一定幫助。

方法4：選擇合適的洗發(fā)水

要選用適合自己的洗發(fā)水。洗頭后，頭發(fā)不太干澀是重要的標(biāo)準(zhǔn)。太干澀的話，說(shuō)明其去油脂能力太強(qiáng)，對(duì)頭發(fā)、頭皮的損傷會(huì)大一些。其實(shí)，如果洗頭后感覺(jué)頭發(fā)干燥，沒(méi)什么光澤，可以用一些護(hù)發(fā)素。相對(duì)于那些洗發(fā)護(hù)發(fā)二合一的產(chǎn)品，最好還是洗頭后，單獨(dú)用護(hù)發(fā)素。

方法5：防止高溫?fù)p傷頭發(fā)

經(jīng)常做“熱”處理(如日常吹風(fēng)、拉直、夾卷等)的頭發(fā)，需要做足防護(hù)措施，把損傷降到最低�？梢允孪冗x擇具有隔熱膜的產(chǎn)品涂在秀發(fā)上，這樣可以在秀發(fā)纖維表面附膜，隔離高溫帶來(lái)的多余熱能，防止發(fā)絲在高溫下斷裂。最后再涂上免洗護(hù)發(fā)乳進(jìn)一步呵護(hù)秀發(fā)。