冬季天氣十分干燥，干燥的天氣會影響我們嬌嫩的嘴唇，嘴唇干裂是常見的癥狀，那么我們該如何應(yīng)對冬季嘴唇干裂?下面就為大家介紹一些飲食調(diào)理的方法。

1、蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理賞罰后再食用，防備秋水仙堿中毒)、茭白、、茄子、竹、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、及其成品。

2、生果類及其余

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、仁、枸杞子、茶葉、菊花、、冰糖、食鹽等。

另外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。

3、水產(chǎn)物

如、海帶、、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、、牡蠣。

4、禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

5、糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

以上為大家介紹了調(diào)節(jié)預(yù)防嘴唇干裂的五類飲食，大家在冬季不妨適量的進食一些，盡可以緩解嘴唇干裂功效又可以起到滋補的功效。