黑眼圈常被我們成為熊貓眼，聽起來這個名字很好聽，但是MM們都非常討厭黑眼圈，每天帶著黑眼圈去上班已經(jīng)成了很多上班族的通病，中醫(yī)認為肝腎陰虛是誘發(fā)黑眼圈的因素，那么黑眼圈該如何調(diào)理呢?

滋陰補腎、清降虛火是去除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳可有效祛除體內(nèi)虛火，緩解黑眼圈癥狀。

方法是：取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。一般連泡數(shù)次，約2—3天后即可有效。同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息。堅持一段時間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉(zhuǎn)。

需要注意的是，用艾葉水泡腳時，必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生姜紅棗水。

想要效果更快，還可以用艾條或艾絨，灸肝腧、膈腧、三陰交穴，這三個穴位都是滋補肝腎的穴位。每天在這三處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為一個療程，中午11時灸效果最佳。

但是，作為上班一族，每天規(guī)律的去做艾灸顯然時間不夠，所以日常生活中要保證充足的睡眠，多吃魚、瘦肉、蛋類、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。保持心情舒暢，多聽舒緩輕松的音樂，夜晚入睡才會輕松。