口臭是一個很煩人的問題，很多人在忍受著口臭的困擾，為什么每天都刷牙，還會有口臭呢?如果口臭揮之不去，那么你不妨試試以下四個小方法。

預(yù)防干燥保持口腔濕潤

口腔中唾液減少干燥度增加時，是口腔中細(xì)菌繁殖的最佳環(huán)境。日常生活中，我們在說話或者吃飯的時候，口腔會因為受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡覺的時候，口腔中會相對干燥，因此細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致第二天早上起來出現(xiàn)口臭。想要預(yù)防晨起口臭，保持口腔濕潤非常關(guān)鍵。

戴著口罩入睡

如果有人在睡覺時容易張開嘴呼吸睡眠，那么不妨戴一個口罩入睡，這樣能夠預(yù)防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。

臥室里不妨放個加濕器

秋冬季節(jié)，不僅是皮膚容易干燥，口腔中也很容易出現(xiàn)干燥的狀況。這時可以在臥室中放一個加濕器增加寢室中的濕度，即使不用加濕器，也可以在床邊放一杯水或者濕的毛巾。

提高口腔分泌唾液的能力

想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強(qiáng)，因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下，或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。

如果晨起口臭的狀況始終不能改善，則需要考慮兩個原因：

一、可能存在口腔疾病

如果已經(jīng)努力防止口腔干燥卻依然口臭，需要考慮有蟲牙或者牙周炎等疾病的可能，最好是去看看牙醫(yī)，獲得確切的口臭理由并對癥進(jìn)行預(yù)防和治療。

二、可能存在腸胃疾病

如果腸胃不好的話也會對口腔的氣味產(chǎn)生影響，因此腸胃不佳的人若是長期口臭，不妨看看內(nèi)科，從醫(yī)生處獲得建議。