青光眼是一種眼部疾病，青光眼是指眼內(nèi)壓力或間斷或持續(xù)升高的一種眼病。持續(xù)的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降和視野縮小。如不及時治療，視野可全部喪失甚至失明。小時有眼保健操今天為大家介紹預(yù)防青光眼的按摩方法。

青光眼的中醫(yī)按摩預(yù)防法：

按摩眼皮

用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。從內(nèi)眼角按摩到外眼角，像一點點在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。1個地方按5秒，5秒到了后，指尖一下子離開皮膚。1天做2次，請在有時間的時候和睡前做。注意用手指按壓的絕對是眼窩骨的邊緣部分，千萬別按、戳眼球。按摩的力度不要過大，以感覺不到疼痛的輕柔力量進(jìn)行。

此法除了能預(yù)防綠內(nèi)障(即青光眼)外，還能改善白內(nèi)障、干眼病。

按摩穴位

多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。“睛明”在內(nèi)眼角上方0.1寸處，“承泣”位于眼球正下方，約在眼眶骨附近，“合谷”位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側(cè)，別名虎口。用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”兩穴，用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一個穴位所按時間相當(dāng)于慢數(shù)五下所花費的工夫。

通過上述的介紹，大家只要堅持按這些穴位，便能預(yù)防、改善綠內(nèi)障，達(dá)到預(yù)防青光眼的效果，保護(hù)眼睛是勢在必行。