隨著電腦、電視、手機(jī)的普及，各種新型的疾病也隨之出現(xiàn)，干眼癥就是其中的一種，每年呈現(xiàn)遞增的態(tài)勢，那么干眼癥該如何改善呢?專家介紹，通過調(diào)理日常的飲食，你就可以有效的緩解干眼癥的癥狀，下面就為大家介紹幾道緩解干眼癥的食療方。

1、百合紅棗粥：

百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼癥效果好，而且還用于明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”�，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

喝茶最好不過了，不但解渴，還可以防治干眼癥。但需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。

3、核桃仁：每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀。

功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效。

睡前嚼個(gè)核桃仁，不僅可以睡個(gè)安穩(wěn)覺，還能遠(yuǎn)離干眼癥，可謂是一舉兩得。

4、枸杞子：每日15克，洗凈后嚼服或煮水服。

功效：枸杞子養(yǎng)陰明目，能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜，提高機(jī)體抗病能力。

小編寄語：希望通過上面介紹干眼癥食療方，可以幫助到廣大的干眼癥患者，讓你擁有水汪汪的大眼睛。