由于我們經(jīng)常對著電腦、手機，最大的是我們的眼睛，長時間用眼很容易造成視力疲勞，視力疲勞對眼睛的傷害有多大呢？如何才能緩解視力疲勞呢？今天，小編教你用中醫(yī)膏方緩解視力疲勞。

一、什么是視疲勞

視疲勞是一個由多因素交織引起的綜合征，其原因包括環(huán)境因素、眼部因素、體質(zhì)因素以及精神因素等，并非獨立的眼病。

1、環(huán)境因素

環(huán)境因素如光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標(biāo)過小、過細或不穩(wěn)定，注視物與背景的對比不分明，工作物運動不定，長時間注視不動等等。特別需要指出的是：日常生活中長時間注視或操作計算機、電視機、游戲機等閃爍的熒光屏，是現(xiàn)代人容易產(chǎn)生視疲勞一個重要原因。

身體因素包括患有某些疾病，如感染性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、頸椎病等，或體質(zhì)虛弱、過勞等。一些患者因長期處于緊張和壓力之下，身心疲憊，機體免疫力下降，甚至出現(xiàn)焦慮、敏感和植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)能力不足，發(fā)生視疲勞。

2、眼部因素

(1)調(diào)節(jié)異常：未矯正或矯正不合適的屈光不正(包括近視、遠視、散光)和老視是視疲勞的主要原因，患者大腦為了得到清晰的視力，必須動用過多的調(diào)節(jié)作用，很容易在短時間集中用眼后發(fā)生視疲勞。近視眼在看近物時，也需要較多的輻輳，從而加重內(nèi)直肌的負擔(dān)而引起視疲勞。

(2)眼肌平衡失常：斜視患者注視物體時，需要通過“矯正性融合反射”，方能保持眼球的正位，故可引起視疲勞。

(3)瞳孔大小異常、瞳孔距離較大、干眼等，均可引起視疲勞。