生活中為了保持口腔，牙齒的衛(wèi)生，我們要每天刷牙，刷牙可以去除細(xì)菌威脅，有效的保護(hù)牙齒的健康。但是你真會刷牙么?刷牙的習(xí)慣、細(xì)節(jié)也會影響到牙齒的健康。下面我們就為大家說說刷牙時(shí)常見的五個(gè)錯(cuò)誤方法!

1.冷水刷牙

不少人習(xí)慣直接開水龍頭接冷水刷牙，但這會刺激牙本質(zhì)敏感的人士，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。

建議刷牙時(shí)用接近體溫約40℃的溫水為宜。

2.太過用力

使用硬毛牙刷用力刷牙，可對具有保護(hù)作用的牙釉質(zhì)造成永久性損傷，從而導(dǎo)致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題。最好購買軟毛牙刷，以畫圈的方式輕柔地刷牙，每天至少兩次，每次大概2分鐘即可。另外，較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉(zhuǎn)動，靈活的手柄更利于清理后槽牙。

3.橫刷

調(diào)查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式。

但實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的刷牙方式，橫向刷牙不僅無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

4.刷牙時(shí)間太短

不少人刷牙時(shí)間都很短，甚至不足一分鐘，這并不能有效清除牙菌斑，容易導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥。

建議刷牙時(shí)間不要少于2分鐘，并且要徹底豎向清潔牙齒各個(gè)部分，包括齒縫和牙齒內(nèi)側(cè)等容易忽視的地方。

5.過度使用磨砂牙膏

有些牙膏，特別是有清除牙垢功能的牙膏，含有磨砂顆粒。它除了清潔牙垢外，還會腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齦萎縮。牙膏里的氟化物才是我們真正需要的成分。

刷牙是保護(hù)牙齒健康的一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，但是不正確的刷牙的方法反而會影響到牙齒的健康，以上為大家介紹了六種錯(cuò)誤的刷牙方式，大家在生活中一定要注意!