近日微信里都在轉(zhuǎn)發(fā)者這樣一條信息，大概的意思就是說，把手機的屏幕換成綠色，就能起到保護(hù)視力的功效，那么這樣做是否可靠呢?我們有該怎么保護(hù)眼睛的健康呢?下面我們就為 手機控們介紹一下保護(hù)眼睛的技巧!

李女士今年剛退休，她說自己以前是飛行員視力，兩眼裸視都是2.0，老遠(yuǎn)的字都看得一清二楚的�？墒亲罱�一年迷上了微信，每天要花上大量時間來刷屏。最近一段時間來，眼睛看物沒有以前清楚了，還常常又干澀又酸脹，到醫(yī)院一查后，她的好視力竟然跌到了0.6。

李女士的視力下降很可能與長時間盯著手機屏幕有關(guān)。成人如果長時間緊盯手機屏幕上的小字，不讓眼睛適時“喘口氣”，可能導(dǎo)致假性近視。不過經(jīng)過充分休息，改變用眼習(xí)慣，李女士可以恢復(fù)原本的視力。

對眼刺激最大的是屏幕底版的白色，要解決刺眼的問題，就要改變底版的顏色，變成淡綠色，字體也最好調(diào)得盡可能大一點�？词謾C或電腦屏幕，要讓眼睛每隔半小時至一小時休息5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外，把一直注意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn)。

“屏幕底版改成綠色，雖有好處，但并不能起多大作用。

生活中如何保護(hù)眼睛？

1、舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平�？磿�的書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害

2、看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。

3、盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設(shè)備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。

手機屏幕換成綠色對于眼睛的保護(hù)起不到太大的作用，想要保護(hù)眼睛，我們一定要學(xué)會科學(xué)的用眼，減少與電腦、手機的長時間的接觸，讓眼睛得到充分的休息!