視疲勞是怎么回事呢?視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，生活中有各種各樣的電子產(chǎn)品，給我們的生活、工作帶來了很多的便利，當(dāng)然也給我們的健康帶來了諸多的危害。視疲勞是常見的危害的一種，那么視疲勞是怎么回事？

視疲勞是怎么回事

為什么長時間對著屏幕會出現(xiàn)視疲勞？

正常情況下，每分鐘平均眨眼約18次，但是研究提示不管我們是工作還是娛樂，當(dāng)我們使用電腦或者其他數(shù)碼設(shè)備時眨眼次數(shù)會減半。長時間閱讀、寫作或者其他注意力集中的近距離工作都會導(dǎo)致眼疲勞。

哪些情況會加重視疲勞？

(1)缺乏睡眠：當(dāng)睡眠缺乏時，你可能會感到眼睛疼痛。因為睡覺期間，眼睛可以長時間休息并得到營養(yǎng)素的補給。持續(xù)的眼部疼痛可導(dǎo)致腫脹、感染，如果戴隱形眼鏡則會更加顯著。建議：如果需要使用電腦完成馬拉松式任務(wù)，若可能，記得規(guī)律的休息或小憩一下;用溫水浸泡過的毛巾給干澀的眼睛來個熱敷吧;如果感到眼睛干澀、疲勞，你就停止工作小憩一下或者瞇會吧。

(2)隱形眼鏡使用不當(dāng)：對于戴隱形眼鏡，尤其是需要經(jīng)常使用電腦或其他數(shù)碼設(shè)備的小伙伴，一定要正確的使用、清理隱形眼鏡，因為正確操作有助于避免眼疼痛、腫脹、感染及視力問題。建議：讓眼睛透透氣：戴會兒框架眼鏡;避免戴隱形眼鏡睡覺，盡管它們標(biāo)榜可以長時間佩戴;用好的清潔護理液;如果佩戴隱形眼鏡時出現(xiàn)任何眼紅、視物不清、流淚、畏光或者疼痛、腫脹或出現(xiàn)分泌物，停止戴隱形眼鏡，盡快就診。

(3)長時間注視手機

長時間手機閱讀，會導(dǎo)致視物模糊、眼睛干澀、惡心眩暈等，眼科醫(yī)師提示：“日常門診接診過程中，總會發(fā)現(xiàn)越來越多學(xué)齡兒童因長時間玩手機、電腦等電子設(shè)備，出現(xiàn)視力下降、眼痛、眼干等不適前來就診，家長們應(yīng)控制孩子使用電子設(shè)備的時長，提醒孩子用電腦、手機時需每使用20分鐘讓眼睛休息一下，保護孩子的視力，讓寶貝們遠離視疲勞”

(4)夜間看電視、看書

黑暗中看任何屏幕，包括手機、電子書、電視及電腦，對眼睛都有害。屏幕亮度的不斷變化，使眼睛必須不斷調(diào)節(jié)適應(yīng)，久之則易視疲勞、眼痛、干澀、眼紅、頭痛，甚至擾亂生物鐘。建議：如果睡前小讀，記得要開燈。

(5)過度使用緩解視疲勞眼藥水

90%的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質(zhì)會對眼睛產(chǎn)生損害。建議：緩解眼疲勞的眼藥水一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。干眼癥患者最好選擇無防腐劑的人工淚液。

視疲勞是怎么回事呢?哪些情況會加重視疲勞呢?以上為大家介紹了導(dǎo)致視疲勞的常見的原因，為了避免視疲勞的發(fā)生，我們要注意科學(xué)的用眼，保證足夠的睡眠!