牙齒是我們身體的重要的咀嚼器官，牙齒的健康對我們的健康有著至關(guān)重要的作用，俗話說，牙好胃口就好，所以我們要注意保護(hù)牙齒的健康。那么怎么保護(hù)牙齒健康呢?首先我們?yōu)榇蠹医榻B一下危害牙齒健康的七個(gè)壞習(xí)慣!

1，把牙齒當(dāng)作開瓶器

我們經(jīng)常看見有人用牙齒開啤酒瓶，或者用牙齒撕開紙袋或是薯片的包裝袋。對此，牙醫(yī)警告稱，不要把牙齒作為開瓶器、剪刀或者其他的工具，因?yàn)檫@將大大增加牙齒斷裂和牙根損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

2，在舌頭、嘴唇和臉部打孔

在臉部打孔如今已經(jīng)非常流行，但是這股潮流實(shí)則對口腔健康有害。牙科醫(yī)生指出，類似的裝飾是會(huì)引起并發(fā)癥的。因?yàn)榇┛讜?huì)引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會(huì)引起牙齒長期損傷。

3，運(yùn)動(dòng)時(shí)不帶護(hù)齒套

這種裝備能夠有效的保護(hù)牙齒在運(yùn)動(dòng)時(shí)免于損傷或是折斷，建議，不僅是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員需要戴護(hù)齒套，參加各種體育比賽的中小學(xué)生也應(yīng)佩戴。

4，咀嚼冰塊

為了將飲料盡快冷卻，很多人通常會(huì)在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會(huì)增加牙齒受到嚴(yán)重?fù)p傷的風(fēng)險(xiǎn)。

5，感冒時(shí)吃潤喉糖

感冒癥狀剛開始時(shí)，很多人會(huì)去藥店購買潤喉糖。雖然它們具有一定的療效，但是由于其含有大量的糖分，會(huì)損傷牙釉質(zhì)。

6，不正規(guī)的漂白牙齒

根據(jù)加拿大口腔協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)顯示，如果是經(jīng)驗(yàn)豐富的牙醫(yī)進(jìn)行牙齒漂白，那么無論是在家中還是在診所都是完全安全的。而如果漂白牙齒時(shí)，未按照規(guī)范和要求進(jìn)行，就極有可能損傷牙齒。此外，即使所有的步驟都是照常進(jìn)行的，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周圍出現(xiàn)過敏時(shí)，仍應(yīng)立即停止。

7，用餐后立即清潔牙齒

午餐和晚餐后，刷牙會(huì)給牙釉質(zhì)帶來更多危害。醫(yī)生建議，等待半小時(shí)之后再刷牙，這樣就留有足夠時(shí)間，使唾液可以中和酸性。

怎么保護(hù)牙齒的健康呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了會(huì)威脅牙齒健康的七個(gè)壞習(xí)慣，為了保護(hù)牙齒的健康，我們要糾正以上的壞習(xí)慣，同時(shí)要注意吃點(diǎn)護(hù)齒食材，比如芹菜，洋蔥等!