導(dǎo)讀：白癜風(fēng)治療困難，病因復(fù)雜，嚴(yán)重影響人們的生活，很多人都不知道怎樣預(yù)防白癜風(fēng)。盡管知道早發(fā)現(xiàn)早治療，可以降低白癜風(fēng)的發(fā)病率，然而到底要怎樣預(yù)防白癜風(fēng)呢?下面從三個方面著重介紹：

一、預(yù)防白癜風(fēng)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到合理膳食與營養(yǎng)平衡

注重飲食營養(yǎng)，制定科學(xué)的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對白癜風(fēng)的預(yù)防和治療具有重要意義。據(jù)臨床觀察，有兩種患兒較難治愈：一是偏食造成機(jī)體營養(yǎng)不良的弱瘦兒;二是過量攝食魚、肉、蛋和甜食而不吃蔬菜的肥胖兒。

長期偏食，必然導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)攝入不足或比例失調(diào)。我們?nèi)粘Ｋ�用食物達(dá)數(shù)十種至數(shù)百種，不同食物所含營養(yǎng)素的種類有較大差別，如米、面富含淀粉;大豆富含植物蛋白;動物性食品含動物蛋白及脂肪;蔬菜水果含果糖、纖維素和多種維生素;B族維生素在米麥外層中含量最高;西紅柿、甘橘等酸類水果維生素C含量較多;各類食物雖然均含有不等量微量元素，但以菌類、干菜及黑色食物含量較高(詳參閱附錄二)。人類在長期進(jìn)化過程中，養(yǎng)成一日三餐規(guī)律性飲食習(xí)慣和食物種類的科學(xué)搭配，保證*所需各類營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，滿足*各種生理功能的需求，這是人類在長期進(jìn)化過程中自然形成的科學(xué)飲食習(xí)慣。如果長期打亂正常的飲食規(guī)律，會引起消化功能減弱、食欲減退，甚至發(fā)生消化道疾病。

近年來，小食品、飲料花樣繁多，有的食品中還夾帶有兒童玩具，對兒童有較大的誘惑力。一些家長不懂食品衛(wèi)生，嬌寵孩子，為達(dá)到孩子的心理滿足，長期給孩子亂用小食品、飲料，久而久之，便使孩子養(yǎng)成了偏食的習(xí)慣。據(jù)我院2000年7月至12月統(tǒng)計，患兒發(fā)病率的63%有嗜好小食品、飲料及偏食情況。所以務(wù)必啟發(fā)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對孩子的生活即要細(xì)心照顧，又要嚴(yán)格要求，不能嬌寵任其購買零食，為孩子制定膳食食譜，做到粗細(xì)搭配，主副食結(jié)構(gòu)合理。有些家長對飲食營養(yǎng)重視不夠，卻給孩子濫用滋補(bǔ)保健品，認(rèn)為孩子偏食、少食及厭食造成營養(yǎng)攝入不足以保健品補(bǔ)充代替，這是不正確的做法，任何保健品也不能替代食品營養(yǎng)，按科學(xué)食譜用餐，養(yǎng)成一日三餐的飲食習(xí)慣，才能保證機(jī)體充足的營養(yǎng)供應(yīng)。