皮膚干燥引起的血虛不足，可以借助食療配方。如果在出現(xiàn)冬季皮膚瘙癢癥時(shí)，兼見面色萎黃，頭暈，失眠等，則是血虛不足所引起的，則可采用食療方法。

配方一、八寶肉皮粥：用胡蘿卜100克、白芨10克、枸杞子20克、海參20克、肉皮100克、粳米100克，煮成粥。每日服2次，中午、晚上各1次。

配方二、熟地當(dāng)歸粥：用熟地黃30克，當(dāng)歸20克，粳米40克，加陳皮末少許煮粥，每日服2次，中午、晚上各1次。

配方三、雞血藤膏：將500克雞血藤放入水中煎3—4分鐘，過濾取汁，用微火濃縮藥汁，再加500克冰糖，制成稠膏即可。

出現(xiàn)了干裂癥狀，不能光補(bǔ)，保護(hù)是第一，皮膚干裂，多發(fā)于手、足部位。許多人認(rèn)為手、足干裂或指甲周圍起刺是因?yàn)槿狈�維生素，因而大量地食用補(bǔ)品。其實(shí)，缺乏維生素只是其中一個(gè)原因，不能光補(bǔ)，也要注意保護(hù)手、足。冬季，應(yīng)讓手和足少接觸水，不要使用堿性洗手液等;洗完手、腳后，應(yīng)用毛巾擦干，不要用干手機(jī);皮膚干裂時(shí)，要涂抹愈裂霜、甘油等無刺激性的油脂;不要接觸洗衣粉、水泥等化工產(chǎn)品，以免傷害皮膚;進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)采取保暖措施;為體內(nèi)補(bǔ)水也相當(dāng)重要，除多喝水、多吃水果之外，一日三餐多吃五谷雜糧、合理安排即可補(bǔ)充足夠的維生素。下面介紹幾道滋潤皮膚的藥膳，對(duì)干裂、凍瘡有一定的療效。

藥膳一：紅棗冬青煲豬腳：將去核紅棗20枚，毛冬青50克，陳皮30克，豬腳1只洗凈。湯煲內(nèi)加入適量水，先用猛火將水燒開，然后放入所有的材料，改用中火煲3小時(shí)左右，加入少許食鹽即可。

藥膳二：花果南杏排骨湯：取無花果8枚，用清水洗凈之后，切兩半，備用;將15克南杏去皮;湯煲內(nèi)加入適量水，先用猛火將水燒開，然后加入無花果、南杏及5克陳皮，排骨500克，改用中火繼續(xù)煲2小時(shí)左右，加入少許食鹽即可。

現(xiàn)在皮膚病有很多種，比如瘙癢、皮炎、濕疹等等多常見在氣候干燥的春、夏、秋季節(jié)發(fā)生。患者在日常生活中一定要注意預(yù)防和保護(hù)，皮膚瘙癢時(shí)候切忌使勁用手抓或洗澡太過頻繁，也應(yīng)該口忌辛辣食物或接觸洗衣粉等化工產(chǎn)品，以免瘙癢或皮炎以及干燥皸裂情況更嚴(yán)重。