老年斑，全稱為“老年性色素斑”，是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質色素斑塊，一般多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，下面介紹預防老年斑的小方法。

老年斑不光影響容顏，還是身體機能不調的象征。中醫(yī)認為進入老年期后肺氣虛衰，衛(wèi)氣不足，皮膚腠理失養(yǎng)，是長老年斑的根本原因�，F(xiàn)代醫(yī)學認為老年斑是體內(nèi)自由基作用的結果，主要是由于老年人細胞代謝機能減弱，當飲食中攝取脂肪過多時，容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生褐色素，這種色素是細胞本身不能排泄的廢物，它沉積在細胞體上，加速細胞的老化，從而形成老年斑。

預防老年斑，要適當參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激，或采用防曬霜防曬。老年斑如果數(shù)量較少，可用激光、冷凍等手術除掉;色斑數(shù)目較多時，宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用;每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

飲用生姜蜂蜜水也可以抑制老年斑的產(chǎn)生。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對付脂褐素的作用。實踐證明，飲用生姜蜂蜜水一年后，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。服用方法是，把適量姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻即可飲用，每天一杯不間斷。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

溫馨提示：要想不長或少長老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑，維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。